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나를 넘어서는 변화의
즐거움
ㅡ조신영-ㅡ
이 책에서는 그 핵심을 '습관'이라고 얘기합니다.
습관은 무심코 지나가는
거의 대분분의 행동을 선택하게 하는
무의식적인 스스로의 기준입니다.
이 기준이 긍정적인 방향으로 진행한다면 엄청난 힘을
발휘하겠죠?
우리의 생각이 변하면 말이 변하고, 말이 변하면 행동이 변하고, 행동이 변하면
습관이 변하고,
습관이 변하면 인생이 바뀐다
[7가지 습관]
① 규칙적인
기상
: 저녁시간의 통제능력 향상, 새벽에 뚜렷이 이루어야 할 목표가 있는
사람들은
밤시간에 자신을 조절하고 통제할 줄 압니다. 이런 습관이 길러지게 되면
결국
삶의 주도성이 매우 강화될 수 있다.
② 플러스
사고
: 매일 아침 긍정적인 생각을 심어줌으로써 성공적인 마인드로 하루를
시작한다.
(아침의 작은 성공이 하루를 좌우한다.)
③
시간관리
: 목표를 정리하고 문서화 한다. 그리하여 삶의 우선순위를 정하고 긴급한
것이
아닌 중요한 순서로 일을 계획하고 처리하도록 한다.
④ 방대한
독서
: 독서를 통해 지식사회의 기반인 정보를 획득하고 자기의 것으로 만들어
활용하는
능력을 기른다.
⑤ 꾸준한
운동
: 우리의 육체가 평상시 얼마나 효율적인가는 우리 개인의 생산성과
직접적으로
연관되어 있다.
⑥
성공일기
: 성공일기 쓰기를 통해 자기 성찰적 사고 능력, 즉 셀프
피드백 능력 배양.
⑦ 용서와
칭찬
: 용서란 상대방을 만나서 관계를 회복하는 게 아니라 마음속으로 그 사람을
용서
함으로써 더 이상 마음의 에너지를 혼란스럽게 만들지 않는
것이다.
칭찬은 긍정적인 면모에 대한 격려를 통해 상대방이 자신의 능력을 최대한
발휘할
수 있도록 동기를 부여한다. 그리하여 모두에게 윈-윈 할 수 있는 토대가
된다. | 